Skip to content
staszewski.com.pl

staszewski.com.pl

Primary Menu
  • Biznes
  • Finanse
  • Giełda
  • Inwestowanie
  • Lokata
  • Pieniądze
  • Kasyna
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Pozostałe
  • Co jeść zimą? Zimowe przysmaki i posiłki
  • Pozostałe

Co jeść zimą? Zimowe przysmaki i posiłki

admin 8 lutego 2022

Odpowiednie odżywianie w okresie zimowym ma bardzo duże znaczenia dla kondycjo naszego organizmu. Nawet zimą, kiedy nie mamy dostępu do świeżych warzyw i owoców, warto postawić na mrożonki czy kiszonki, które są bogatym źródłem błonnika czy składników mineralnych.

Problemem może być to, gdzie kupić zdrową żywność wysokiej jakości. Na szczęście sklepy ze zdrową żywnością coraz częściej działają jako sklepy i internetowe i z łatwością kupimy interesujące nas produkty z dostawą wprost pod nasze drzwi.

Przeczytaj nasz artykuł, a dowiesz się:

  • Co jeść zimą?
  • Zbilansowana dieta zimą – jak ją ułożyć?
  • Jakie składniki mineralne są nam potrzebne zimą?
  • Czy zdrowe odżywianie zimą jest trudne?
  • Czy mrożone ważywa mają odpowiednią wartość odżywczą?

W Internecie znajdziemy wiele porad na temat tego, co jeść zimą. Bogaty asortyment sklepów ze zdrową żywnością pozwala nam na ułożenie posiłków zbilansowanych. Taki jadłospis ułożymy sobie sami lub z pomocą internetowych blogów poświęconych zdrowemu odżywianiu.

Co jeść zimą Zimowe przysmaki i posiłki

Niestety sezonowe owoce są trudno dostępne zimą. Jednak w zimowe dni wcale nie pozostają nam do dyspozycji tylko gotowane warzywa. Składniki odżywcze dostarczymy sobie przez sezonowe warzywa w formie kiszonek. Warto postawić też na takie produkty jak kasza gryczana czy kasza jaglana. Jak wiadomo kiszonki poprawiają odporność organizmu, więc warto z nich korzystać.

Dobrze zaopatrzony sklep z żywnością ekologiczną ma w swoim asortymencie wiele zdrowych przekąsek. Przykładem zdrowej zimowej przekąski mogą być suszone owoce bez dodatku cukru. Jako przekąska zimą sprawdzą się także pestki słonecznika, pestki dyni czy orzechy włoskie, migdały i tak dalej.

To zdrowe jedzenie nasyci nas, ale nie będzie źródłem pustych kalorii dla naszego organizmu.

Jak przyrządzać zimą warzywa strączkowe i warzywa korzeniowe, aby dostarczyć sobie odpowiedniej ilo składników mineralnych?

Ziamą bardzo potrzebujemy zjeść owoce i warzywa. Jednak w dużej mierze warzywa spożywamy po obróbce termicznej- piekąc je, dusząc lub gotując na parze. Warzywa korzeniowe takie jak marchew, pietruszka czy seler świetnie komponują się z roślinami strączkowymi na przykład z fasola. Pamiętajmy, że strączki są bogatym źródłem błonnika i składników mineralnych. W skład zdrowego zimowego posiłku z sukcesem mogą wejść także kasze czy makaron pszenny lub ryż.

Ciekawym pomysłem na warzywne danie zimą może być zapiekanka warzywna lub warzywa na patelnię. Nasza zimowa dieta powinna być odpowiednio zbilansowana i różnorodna. Occzywiście wymaga to od nas nieco wysiłku i zaangażowania.

undefined

Continue Reading

Poprzedni: Jak wybrać wkrętarkę udarową?
Następny: Czy mały blog może zarabiać?

Powiązane wpisy

Czy praca księgowego jest ciekawa?
  • Pozostałe

Czy praca księgowego jest ciekawa?

19 maja 2022
Czy mały blog może zarabiać?
  • Pieniądze
  • Pozostałe

Czy mały blog może zarabiać?

14 marca 2022
Jak wybrać wkrętarkę udarową?
  • Pozostałe

Jak wybrać wkrętarkę udarową?

4 lutego 2022

Lista wpisów

Czy praca księgowego jest ciekawa?
  • Pozostałe

Czy praca księgowego jest ciekawa?

admin 19 maja 2022
Wbrew temu, co często wydaje się przede wszystkim osobom bardzo młodym, praca nie musi być jakoś super...
Czytaj dalej
Wysokie stopy procentowe – czy warto brać dziś kredyt?

Wysokie stopy procentowe – czy warto brać dziś kredyt?

28 marca 2022
Lokaty na kilka dni – jaki miały sens?

Lokaty na kilka dni – jaki miały sens?

25 marca 2022
Pojawienie się waluty na świecie a kursy wymiany

Pojawienie się waluty na świecie a kursy wymiany

14 marca 2022
Beyond Meat- czy inwestycja w akcje tej spółki to rozsądny krok?

Beyond Meat- czy inwestycja w akcje tej spółki to rozsądny krok?

14 marca 2022

Inwestowanie

Pojawienie się waluty na świecie a kursy wymiany
  • Finanse
  • Inwestowanie
  • Pieniądze

Pojawienie się waluty na świecie a kursy wymiany

admin 14 marca 2022
Beyond Meat- czy inwestycja w akcje tej spółki to rozsądny krok?

Beyond Meat- czy inwestycja w akcje tej spółki to rozsądny krok?

14 marca 2022

Pozostałe

Czy praca księgowego jest ciekawa?
  • Pozostałe

Czy praca księgowego jest ciekawa?

admin 19 maja 2022
Czy mały blog może zarabiać?

Czy mały blog może zarabiać?

14 marca 2022

Nie możesz przegapić

Czy praca księgowego jest ciekawa?
  • Pozostałe

Czy praca księgowego jest ciekawa?

19 maja 2022
Wysokie stopy procentowe – czy warto brać dziś kredyt?
  • Finanse

Wysokie stopy procentowe – czy warto brać dziś kredyt?

28 marca 2022
Lokaty na kilka dni – jaki miały sens?
  • Lokata

Lokaty na kilka dni – jaki miały sens?

25 marca 2022
Pojawienie się waluty na świecie a kursy wymiany
  • Finanse
  • Inwestowanie
  • Pieniądze

Pojawienie się waluty na świecie a kursy wymiany

14 marca 2022
Copyright © All rights reserved.